Diese Bildserie dokumentiert meine körperliche Entwicklung über Zeit – vergleichbar und ohne Inszenierung.
Alle Bilder unter identischen Bedingungen aufgenommen – kein Pump, kein Diät-Peak, kein Show-Zustand.
Meine Entwicklung in Bildern - Frontansichten
09.07.2025
Ungeschönter Ausgangszustand zu Beginn meiner Veränderung. Dokumentiert als Referenz für spätere Vergleiche.
28.10.2025
Sichtbare Veränderungen nach mehreren Monaten strukturierter Ernährung und Training. Ein messbarer Zwischenstand, noch kein Zielzustand.
18.01.2026
Kein Diät-Peak, kein Show-Zustand. Dokumentierter Ist-Zustand nach nachhaltiger Umstellung.
Vom Keto-Reset zur metabolischen Stabilität
Start | 09.07.2025
Gewicht: 104,9 kg
Fettmasse: 33,3 kg
Muskelmasse: 68,0 kg
Keto-Peak | 18.10.2025
Gewicht: 88,1 kg
Fettmasse: 15,8 kg
Muskelmasse: 67,3 kg
Low Carb | 18.01.2026
Gewicht: 84,8 kg
Fettmasse: 11,7 kg
Muskelmasse: 68,2 kg
Warum ich diese Werte zeige – und andere bewusst nicht:
Gewicht allein sagt wenig. Erst im Zusammenspiel mit Fett- und Muskelmasse wird sichtbar, ob sich der Stoffwechsel tatsächlich verändert hat.
Meine Entwicklung in Bildern - Rückenansichten
09.07.2025
Ungeschönter Ausgangszustand zu Beginn meiner Veränderung. Dokumentiert als Referenz für spätere Vergleiche.
28.10.2025
Sichtbare Veränderungen nach mehreren Monaten strukturierter Ernährung und Training. Ein messbarer Zwischenstand, noch kein Zielzustand.
18.01.2026
Kein Diät-Peak, kein Show-Zustand. Dokumentierter Ist-Zustand nach nachhaltiger Umstellung.
Was diese Bilder nicht zeigen: Training, Ernährung, Messwerte. Genau darum geht es auf dieser Seite.
Messbarer Fettverlust über 4 Monate
Objektiv erfasst mit MorphoScan-Messungen – keine Schätzung.
